Özet

"Ruhunu ve bedenini hareket ettir!" Her bölüm, şınav, mekik, omurga burkulmaları, dans, yoga, germe egzersizleri, gövde antrenmanı ve taichi gibi çeşitli rutinler içermektedir. İdol olmayı hedefleyen beş kız sizinle birlikte egzersiz yapacak ve o can sıkıcı vücut yağ yüzdesi %1000 azalacak...!?